Semana 1
A Casa do Corpo
Voltar pra comida de verdade, pra água, pro prato colorido, pro chá quentinho no fim da tarde. O corpo é a primeira casa.
Desafio
"Voltar Para Mim"
21 dias de autocuidado, um passo pequeno de cada vez, com a minha mão na sua o caminho todo.
Começa dia 15 de julho · Inscrições abertas
Quero voltar pra mimUma pausa · Só entre nós
- 01
Há quanto tempo você sente que está vivendo longe de você?
- 02
Há quanto tempo você não se prioriza?
- 03
Você coloca a sua família em primeiro lugar, cuida de todo mundo, e fica sempre por último na sua própria lista?
Respira. Você não está sozinha nessas perguntas.
Sobre mim
Uma tradição de cinco mil anos que me ensinou o caminho de volta
Eu sou terapeuta e pós-graduada em Ayurveda, uma medicina tradicional da Índia com mais de cinco mil anos de história.
O Ayurveda enxerga a saúde de um jeito diferente. Ela é construída todos os dias, nas pequenas escolhas.
Na comida. No sono. Na forma como a gente lida com as emoções.
E tem uma frase dessa tradição que ficou comigo.
"Todo desequilíbrio em saúde é, no fundo, uma saudade de casa."
E o que mais me emocionou foi entender que essa casa não é um lugar.
Casa é a sua essência.
É o seu corpo cuidado, o seu eixo, o seu equilíbrio.
Voltar pra casa é voltar pra você. Um passo de cada vez.
O desafio
Foi pensando nisso que eu criei o Desafio Voltar Para Mim
São 21 dias de autocuidado guiados por mim, dentro de um grupo exclusivo no WhatsApp. Todo dia de manhã eu te mando um passo de casa: uma ação pequena, simples e possível, com um áudio meu do seu lado. Você faz, no seu tempo, do seu jeito, e posta o seu sinal no grupo.
Sem "tudo ou nada". Sem cobrança. Sem culpa.
Porque num dia mais difícil, o passo possível pode ser só descansar e beber água. E isso também conta. Aqui não existe passo errado. Existe o passo possível pra hoje.
O caminho dos 21 dias
A casa se reconstrói de dentro pra fora, um cômodo por semana
Semana 2
A Casa da Rotina
O sol da manhã, o movimento leve, o sono cuidado, a respiração que acalma. O ritmo que sustenta os seus dias.
Semana 3
A Casa das Emoções
A gratidão, o soltar de um peso, a gentileza com você mesma. A parte mais profunda da casa: o seu ser.
E no fim, o Dia da Virada: um dia só pra olhar pra você e reconhecer o quanto você andou.
Está tudo incluso
O que você recebe nesses 21 dias
- 01
21 passos diários no WhatsApp
Um passo de casa por dia, com o meu acompanhamento no grupo do começo ao fim.
- 02
Áudios diários gravados por mim
Todo dia a minha voz do seu lado, pra você lembrar que não está fazendo esse caminho sozinha.
- 03
2 aulas ao vivo comigo
A aula de abertura, que abre o desafio no dia 15, e a aula de encerramento, o nosso encontro de chegada.
- 04
O Planner do Autocuidado
O seu mapa desses 21 dias, pra registrar o caminho e enxergar o quanto você avançou.
- 05
Material de apoio
Tudo o que você precisa pra viver cada passo com leveza.
- 06
Concorre à premiação
Uma forma carinhosa de celebrar quem se fez presente.
A premiação
Aqui o que conta é aparecer, não ser perfeita
Todo passo que você postar no grupo vale um ponto. Não importa o tamanho do passo. Num dia corrido, só beber água e descansar já conta. O que pontua é você se fazer presente. No fim dos 21 dias, quem mais caminhou junto leva:
1º
Uma sessão individual comigo
valor R$ 1.200
2º
6 meses de Minha Melhor Vida
valor R$ 1.997
3º
1 ano de Detox Terapêutico
valor R$ 997
Mas, pra mim, o maior prêmio vai ser ver você terminar esses 21 dias sentindo que voltou pra si mesma.
A história
O Desafio De Volta Para Mim nasceu pequeno, e cresceu no meu coração
Ele nasceu para as alunas da minha Mentoria Minha Melhor Vida. Eu queria dar pra elas uma experiência prática de 21 dias, pra transformar conhecimento em hábito e fazer, juntas, esse caminho de volta pra si mesmas.
Mas, enquanto eu preparava cada detalhe, eu pensei: por que viver isso só com elas? Tem tanta gente que me acompanha há tanto tempo, mulheres que também estão precisando desse reencontro.
Então eu decidi abrir esse desafio pra você também.
Um respiro
E se eu não der conta todos os dias?
Você vai dar. Porque esse desafio não foi feito pra ser mais uma cobrança na sua vida, ele foi feito pra ser um respiro.
Cada passo cabe no seu dia, mesmo no dia mais cheio. E nos dias em que a vida apertar, o passo pode ser o menor possível. Descansar conta. Beber água conta. Aparecer conta.
O que transforma não é fazer tudo perfeito. É não desistir de você.
Inscrição
Escolha o seu caminho
PúblicoQuero voltar pra mim
Vem fazer esse caminho comigo
Os 21 dias completos, as 2 aulas ao vivo, os áudios diários, o Planner do Autocuidado, o material de apoio e a premiação.
12x de R$ 10,03
ou R$ 97 à vista
Já é aluna
Você já é aluna? Esse desafio já é seu
Se você já é aluna da Minha Melhor Vida ou do FADA, esse desafio já faz parte da sua jornada. Fale com a nossa equipe para receber o seu acesso.
Falar no WhatsApp50% de desconto
É aluno de outro programa meu? Preparei uma condição especial
Se você é aluno ou aluna de qualquer outro programa meu, você tem 50% de desconto no desafio. É a minha forma de agradecer pela confiança que você já depositou no meu trabalho.
Garantir 50% no WhatsAppSe você chegou até aqui lendo, talvez esse seja o sinal que você estava esperando pra começar a cuidar mais de você.
Vem fazer essa jornada comigo. Eu espero você.
Quero começar dia 15Dúvidas? Fale com a gente no WhatsApp
Início 15 de julho · Inscrições abertas